5 manieren om je kans op hart- en vaatziekten te verkleinen als je diabetes type 2 hebt
In dit overzicht (zie pdf) staan 5 manieren die je kunnen helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verlagen als je diabetes type 2 hebt. Wil je uitgebreider of persoonlijk advies? Neem dan contact op met je zorgverlener om dit te bespreken. #AtTheHeartOfDiabetes
-
DOWNLOAD PDF (166.38 KB)
Als je overgewicht hebt, kun je je kans op het krijgen van hart- en vaatziekten verkleinen door af te vallen.1,2
-
DOWNLOAD PDF (166.38 KB)
Weinig bewegen is een grote risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten.1,2
-
DOWNLOAD PDF (166.38 KB)
Gezond eten kan je risico op hart- en vaatziekten helpen verlagen.3
Alle tips op een rij!
Wil je advies over hoe jij je kans op hart- en vaatziekten kunt verkleinen?
1. American Heart Association. Cardiovascular Disease and Diabetes. Te raadplegen op www.heart.org/en/health-topics/diabetes/why-diabetes-matters/cardiovascular-disease- diabetes. Geraadpleegd op 12 juli 2019.
2. Chudyk A, et al. Effects of Exercise on Cardiovascular Risk Factors in Type 2 Diabetes A meta-analysis. Diabetes Care. 2011;34(5):1228-1237.
3. Diabetes UK. Eating for diabetes and heart health. Te raadplegen op www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/enjoy-food/eating-with-iabetes/managing-other-medical-conditions/ eating-for-diabetes-and-heart-health. Geraadpleegd op 12 juli 2019.
4. The Global Diabetes Community. Diabetes and Stress. Te raadplegen op www.diabetes.co.uk/diabetes-destress.html. Geraadpleegd op 12 juli 2019.
5. Sanders Polin, B. Reduce Stress to Help Your Diabetes. Te raadplegen op www.ontrackdiabetes.com/live-well/stress-management/reduce-stress-help-your-diabetes. Geraadpleegd op 12 juli 2019.
6. Chang SA. Smoking and Type 2 Diabetes Mellitus. Diabetes Metab J. 2012;36(6):399-403.
PC-NL-101218